レスリングのテクニックを学ぶクラスです。
希望者はスパーリングを行う場合があります。

[持ち物]

• 運動可能なお着替え(金属の部品が付いていないもの)
• お飲み物
• 汗拭きタオル

MMA（mixed martial arts、略称：MMA）は、打撃（パンチ、キック）、投げ技、固技（抑込技、関節技、絞め技）などの様々な技術を駆使して勝敗を競う総合格闘技です。

MMAのテクニックを学ぶクラスです。
希望者はスパーリングを行う場合があります。

[持ち物]

• 運動可能なお着替え(金属の部品が付いていないもの)
• お飲み物
• 汗拭きタオル
• マウスピース
• ニーガード
• オープンフィンガーグローブ

寝技のテクニックを学ぶクラスです。
希望者はスパーリングを行う場合があります。

[持ち物]

• 運動可能なお着替え(金属の部品が付いていないもの)
• お飲み物
• 汗拭きタオル
• マウスピース
• ニーガード

キックボクシングのテクニックを学んだり、ダイエット目的の有酸素運動をするクラスです。
希望者はスパーリングを行う場合があります。

[持ち物]

• 運動可能なお着替え(金属の部品が付いていないもの)
• お飲み物
• 汗拭きタオル
• 軍手
• レガース
• グローブ

女性と男子軽量級(普段の体重が65kg程度まで)が参加可能なクラスとなります。
MMAクラスよりさらに安全性に配慮したメニューを中心としてMMAを学びます。
希望者はスパーリングを行う場合があります。

[持ち物]

• 運動可能なお着替え(金属の部品が付いていないもの)
• お飲み物
• 汗拭きタオル
• マウスピース
• ニーガード
• オープンフィンガーグローブ

動物の動きをモチーフに考案されたエクササイズ。
体操やヨガ、ダンスの動きを取り入れており筋力、柔軟性、バランス力など身体能力を上げる、マット運動が苦手な方や運動パフォーマンスを良くしたい方向けです。

[持ち物]

• 運動可能なお着替え
• お飲み物
• 汗拭きタオル

FIGHTER’S FLOWの選抜選手によるMMAの練習会です。
会員様の参加、見学は不可となります。ご了承ください。

レスリングを用いて運動能力全般を獲得し、将来どのようなスポーツを行う上でも重要となる体力と集団行動の基礎を形成します。
競争心・向上心の発達に有効です。

[持ち物]

• 運動可能なお着替え(金属の部品が付いていないもの)
• お飲み物
• 汗拭きタオル
• レスリングシューズ

※能力に応じてこちらからご案内致します。
※レスリング経験のない方は初級クラスから受講してください。
競技としてのレスリングを学び、アスリートの基礎となる高い運動能力を形成します。

[持ち物]

• 運動可能なお着替え(金属の部品が付いていないもの)
• お飲み物
• 汗拭きタオル
• レスリングシューズ

空手の型を学び、身体の操作と正しい姿勢を身につけます。
また、礼儀・礼節を重要視することで協調生と外交性を育みます。
参加者同士の身体の接触は基本的にはないため、怪我のリスクもほぼありません。
空手着は不用となります。

[持ち物]

• 運動可能なお着替え(金属の部品が付いていないもの)
• お飲み物
• 汗拭きタオル

マット運動を用いて運動能力全般、主に瞬発力・空中感覚・柔軟性の獲得を目指します。
また将来どのようなスポーツを行う上でも重要となる体力と集団行動の基礎を形成します。
論理的思考力・向上心の発達に有効です。

[持ち物]

• 運動可能なお着替え(金属の部品が付いていないもの)
• お飲み物
• 汗拭きタオル

倒立(逆立ち)やバク転や宙返りといったアクロバットが出来るレベルの身体能力の獲得を目指し、アスリートの基礎となる高い運動能力を形成します。

[持ち物]

• 運動可能なお着替え(金属の部品が付いていないもの)
• お飲み物
• 汗拭きタオル

※スケジュール、指導内容は選手、トレーナーの体調、怪我、試合状況等により変更になる可能性があります事を事前にご理解、ご了承願います。
※サービスを受けられる方のみ待合室を含め施設内に入る事が可能です。
※全ての設備はスタッフの指示通りご使用下さい。
※施設敷地内の事故・盗難は全て自己責任となります。
※体調不良時、睡眠不足時は必ず事前にお知らせください。
※飲酒後のご利用は不可となります。